Objectifs, publics visés et durée
Apprendre à gérer son stress est un objectif délicat mais atteignable grâce à des outils. Un stress trop important est une source réelle de mal-être au travail et dans la vie personnelle. Réduire son stress et soigner la relation, c’est gagner en confort et en efficacité pour son bien-être et de là, pour celui de son entourage professionnel.
Notre formation « Maîtriser son stress pour favoriser une relation professionnelle de qualité » s’adresse aux employé-es, responsables d’équipe, gérant-es, personnel administratif ou commercial, à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress en milieu professionnel et favoriser ainsi des relations aux autres de meilleure qualité.
D’une durée de 2 à 3 jours, elle a pour objectif global de fournir aux apprenants des outils et des méthodes en vue de :
- mettre en oeuvre des éléments facteurs d’optimisme
- mobiliser une énergie positive
- soigner la relation par une communication sereine
Moyens pédagogiques et validation des acquis
Par le biais du recours à l’expérience concrète, au partage d’expériences, à des apports théoriques et à des exercices d’application suivis de debriefings, les stagiaires seront mieux armés pour gérer et utiliser leurs émotions afin d’atteindre leurs objectifs, pour décoder les mécanismes du stress et pour développer une énergie positive au service de leurs objectifs professionnels et de leur environnement relationnel.
Cette formation peut se suivre en présentiel ou en distanciel par visio-conférence en direct et donnera lieu à la délivrance d’un certificat de réalisation individuel.
